Instagram Photos and Videos for Tag #ببرم

  • 314 11
    amirmohamad ( @amirmohamad ) has his #ببرم #چیکار#کنم#دارن#یا#یکیتونو#ببرم#😂😂😂😂😂😂😂😂
  • 2 0
    پیج رسمی دکترباشی ( @پیج رسمی دکترباشی ) has his #ببرم - چگونه غبغب خود را از بین ببرم؟ #چگونه #غبغب #خود را از #بین #ببرم #دکتر#سلامتی#سلامت#نسخه#دوا#دارو#ورزش#تندرستی#دکترها غبغب یکی از مواردی است که می تواند زیبایی را مورد نشانه قرار بگیرد، اما خوشبختانه این مشکل درمان دارد و تنها کافی است بتوانیم علت بروز آن را شناسایی کنیم و آن را رفع کنیم. در این مقاله بطور مفصل در رابطه با غبغب و راه های درمان آن توضیح داده شده است با ما همراه باشید. توصیه ابن‌سینا برای رفع غبغب در طب ‌سنتی رفع چربی غبغب درمان دارویی ندارد بلکه توصیه بر ریاضت است. ریاضت به گفته حکمای طب‌سنتی یعنی ورزش و بهترین ورزش هم پیاده‌روی است. مصرف کمتر غذاهایی که باعث تجمع چربی در ناحیه غبغب می‌شوند مثل برنج نیز توصیه شده است. افرادی که از نظر ژنتیکی زمینه ابتلا به غبغب را دارند، بهتر است یا برنج نخورند یا برنج سبوس‌دار میل کنند زیرا سبوس جلوی تجمع چربی در ناحیه غبغب را می‌گیرد. ابن‌سینا نیز برای رفع چربی غبغب، حمام خشک را توصیه کرده است که امروزه از آن به سونا تعبیر می‌شود. سونای خشک به شرطی که بیش از 8 دقیقه ادامه نیابد، می‌تواند در رفع چربی ناحیه زیر چانه همراه دیگر ملاحظات مثل ورزش و رعایت تغذیه مفید باشد. چگونه با ورزش غبغب را کوچک کنیم؟ به کمک ورزش می‌توانید در کنار رژیم‌غذایی چربی ذخیره شده در ناحیه غبغب را از بین ببرید. تمرین‌های زیر به رفع چربی این ناحیه کمک خواهد کرد: سر و گردن را صاف نگه‌دارید، فک پایین را جلو بکشید، سرتان را تا جای ممکن عقب ببرید و به سقف نگاه کنید، دهانتان را تا جای ممکن باز کنید و همزمان فک پایین را به سمت جلو بکشید. آرام دهانتان را ببندید و سر را به حالت عادی برگردانید. این تمرین را 15-10 بار یا تا زمانی که ماهیچه‌های اطراف فک خسته شوند، ادامه دهید. سرتان را عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. لب پایین را بکشید و لب بالا را به کمک آن پوشش دهید. فک پایین را به سمت بالا بکشید به طوری که احساس کنید عضلات گردن کشیده می‌شود. این وضعیت را برای 5 ثانیه حفظ کنید بعد عضلات را شل کنید و سر را به وضعیت طبیعی برگردانید. این تمرین را 5 مرتبه یا تا زمانی که عضلات گردن و فک خسته شوند، ادامه دهید. سرتان را صاف نگه‌دارید و روبرو را نگاه کنید. زبانتان را تا جای ممکن بیرون بیاورید و پایین بکشید و سعی کنید با نوک زبان چانه را لمس کنید. 30 ثانیه یا تا زمانی‌ که حس کنید ماهیچه‌های پشت زبان و زیر چانه می‌سوزد، در این وضعیت بمانید. زبان را بالا بیاورید تا ... ادامه دارد.... برای دیدن متن کامل از طریق پروفایل به کانال تلگرام مراجعه کنید
  • 68 2
    mohammadmpr ( @mohammadmpr ) has his #ببرم #تو#همانی#که#من#نتوانم#از#یاد#ببرم
  • 41 1
    seyed_salman_hoseyni ( @seyed_salman_hoseyni ) has his #ببرم _#حسین#غریبه#عالمین#- _#حسن#غریب#تر#از#حسین#_ _#یاحسن#ای#سفر#داره#کرم# _#تو#مرا#به#کرببلا#ببرم#_
  • 57 0
    ati.sayadi ( @ati.sayadi ) has his #ببرم #باید#خود #را #ببرم#خسته #شدم
  • 503 6
    👼🏻miss_helma👼🏻 ( @👼🏻miss_helma👼🏻 ) has his #ببرم ☺️😉#دلتونو#ببرم#😉☺️
  • 387 15
    ابوذر ( @ابوذر ) has his #ببرم قله کلکچال #Kolak chal . . . جمعه 96/6/10 . . . . #ایران #زیبای #من #ایران_زیبای_من #ایران_را_باید_دید #ایران #را #باید #دید #کوه #قله #کلکچال #صعود #باتومامو #یادم #رفت #ببرم #ینی #من #انقدر #خوبم #مقبره_الشهدا #چشمه #نرگس #چشمه_نرگس #اسب #طبیعت #کوله #گردی #کوله_گردی #اکوتوریسم
  • 257 1
    ابوذر ( @ابوذر ) has his #ببرم بدترین جای صعود به قله اونجاس که یخورده بیشتر نمونده! ینی خارج از اینکه فشار بهت میاره، لجتم در میاره.. . . . قله کلکچال از نمایی دورتر 96/6/10 . .. . #ایران #زیبای #من #ایران_زیبای_من #ایران_را_باید_دید #ایران #را #باید #دید #کوه #قله #کلکچال #صعود #باتومامو #یادم #رفت #ببرم #ینی #من #انقدر #خوبم #مقبره_الشهدا #چشمه #نرگس #چشمه_نرگس #اسب #طبیعت #کوله #گردی #کوله_گردی #اکوتوریسم
  • 148 0
    majidkhansar ( @majidkhansar ) has his #ببرم #شبا_بیدارم_هنو_روزا_میخابم_هنو سره کار نیستم از سقف#پوولا_میبارن_هنو #نمیبینی_عشقه_منو_جایی_ولی اگ یرو#دیدی_زیارت_قبول👋 سازش ساز دهنی فازه دارکوبه زیاد دلش تنگ بشه راه دورو میاد با#چشمایه_سرخ_و_پوسته_سفیدش_دستش_ورقایه سبز میگم خانومه ایناا میگم نگیر#آبغوره برام#ضعیفامیمیرن#قانون بقاس بزرگ شدم#لاجونورا میگن#تهران سیاهه شبیه کارتونه برام روباهه مکار گربه نره کوزت خودم#ببرم میرسه غرشم ب تو هی #تنه لختش تو شنله قرمز خوسه کار گرگ کله گنده خوسه کاره اینان سینا پولا کجان#گشنم بود#سینو زدم #رونو جدا شب بالاییم تو کوها دوباره کردیم قرمزوآبی قاطی پودرارو ما #آفتابی_نمیشم_تا_دراد_مهتاب #جایزه_گذاشتن_برام_چند_جا_از_خلافکار_بگیر_تا_کلانترر #تهه_بالا_سلام_بد_خا_هه😼 #شبا_بیدارم_هنو_روزا_میخابم_هنو سره کار نیستم از سقف👆#پوولا_میبارن_هنو #نمیبینی_عشقه_منو_جایی_ولی اگ یرو#دیدی_زیارت_قبول بگو براش مهتا✌ #Gdal&taham&mahta
  • 48 3
    👉⚘ 🕋‌☝⚘I'm Muslim⚘☝🕋⚘👈 ( @👉⚘ 🕋‌☝⚘I'm Muslim⚘☝🕋⚘👈 ) has his #ببرم #در زنده گی #یاد گرفتم #خلاف #کار #شوم. #فراری شوم, #دعوا کنم, #بزنم, #بخورم, #ببرم, #ببازم .. #اما #یک #چیز #را #نه #آموختم.. #نامردی.. در #حق #رفیق.. ??
  • 164 0
    روانشناسی و مشاوره ( @روانشناسی و مشاوره ) has his #ببرم من #اومدم #ببرم تو #اومدی #نبازی #تفاوت_ما_این_است
  • 566 5
    ava music ( @ava music ) has his #ببرم #اینقد #حسودن #ادما#میترسم#بخدا#تورو#جایی#ببرم 🎧🎼👌❤️❤️ قفلم رو اهنگه#اخه#دلم#مهرزادامیرخانی
  • 897 3
    اثــــرِ . عـشـ❤ــق ( @اثــــرِ . عـشـ❤ــق ) has his #ببرم «« کپی آزاد = تگ پیج »» #تمام #دنیا #در #آغوشت #خلاصه #شده #می_شود #پناه #ببرم #به #خلاصه #دنیا ...؟! #آغوشت #میشه ...؟! #😍 #💑 #😊 [_\❤/_]
  • 137 5
    saber.salehi1 ( @saber.salehi1 ) has his #ببرم
  • 61 2
    nacimkbr📷 ( @nacimkbr📷 ) has his #ببرم #شاعر ميگه: مست و گيجم ،منو ازين وسط جمع كن #ببرم جايي كه هيچكسي نباشه. #حال من خوبه هيچكسو نميشناسم 💃🏻🕺🏾💃🏻🕺🏾💃🏻🕺🏾.
  • 18 0
    سجاد ( @سجاد ) has his #ببرم منو#ببرم
  • 59 0
    mohammadmpr ( @mohammadmpr ) has his #ببرم #هراس#من#از#زمینی#شدن#این#است #پرواز#را#از#یاد#ببرم
  • 219 7
    soltanam k ( @soltanam k ) has his #ببرم #من#ی#کله#خرم#منتظرم#تیکیت#رفتمو#زود#بخرم#اومدم#واسه#تسویه#حساب#نیومدم#اینجا#سود#ببرم
  • 127 4
    حسین خدابنده-الی بیت المقدس ( @حسین خدابنده-الی بیت المقدس ) has his #ببرم این #نفسای_آخرو بزار بکشم تو #حرمت . همه اومدن و من نیومدم این دوره از کرمت.... . هر کی اومده #دیونه شده میگه #ببرم #ببرم #ببرم... ببرم ببرم ببرم #خوشاآنانکه_باعزت_زگیتی...... پ.ن:توعکس انگار هزارساله شهید شدم... خیلی دوست دارم این عکسمو
  • 6469 138
    کاظم بهمنی ( @کاظم بهمنی ) has his #ببرم تا به كي باشي و من پي به حضورت نبرم آرزوي مني اي كاش به گورت نبرم #نبرم #ببرم
  • 174 3
    ⚾ ( @⚾ ) has his #ببرم ° از #زندگی تعریف های متفاوتی است، یه عده زندگی رو، به #رود" تشبیه" کردن، که اون فیلسوف متفکر یونان باستان گفت: 《در یک رود "دوبار" نمی توان پا نهاد، زیرا بار دوم که پا در رود می نهم، نه رود همان است که بود نه "من"...》 _یه عده دیگه اومدن گفتن، زندگی مثل "آتیش" میمونه. !😔 _کسان دیگه ی هم بوده اند، که زندگی را پیکار می انگاشتند..! که به تفصیل و توضیح اون برداشت ها نمیپردازم..! ✅میخوام به خودم "تلقین" بکنم که زندگی یک #صحنه_بازی است، و من باید آن را با مهارت بازی کنم، اگر #ببرم یا #ببازم ، در هرحال شانه ها را بالا بیندازم و #بخندم😊 ،بگم #تلاشمو کردم....! ☆ شاید زندگی یه جور "بازی" باشه..! در هر بازی هم، #امکان بردن هست، هم شکست..!🙈 ☆☆ولی تا وقتی که بازی رو شروع نکنی، امکان بردن تو نیست.... آدم هم هیچوقت #برنده بازیی نمیشه، مگر اینکه آماده ای بردن باشه....!😜 ☆☆☆پس بهتره پیش از ورود، به هر صحنه یا بازیی خودمون رو خوووب" گرم "و " آماده" بکنیم. 👌👌ولی همیشه بدانیم که #عشق، پیروز همه ی #میدان هاست. . . !👌👌 #با_عشق_وارد_بشیم #دوستان_خوب #دانشگاه
  • 46 1
    علی حسینی ( @علی حسینی ) has his #ببرم ‎#درزندگی آموختم #بگیرم #بدهم #ببرم #ببازم..... ‎ #اما یک چیز را نیاموختم ... ‎ #نامردی در حق #دوست......
  • 36 3
    chikoji ( @chikoji ) has his #ببرم 👈چی کجا؟ #بخرم #بخورم #بپوشم #ببرم #بفروشم #بگیرم #بگم #بخونم #برم #بیارم #بپزم #ببینم و ... معرفی میکنه که چی رو از کجا میتونید تهیه کنید ... 🔼t.me/chikoji
  • 231 14
    Benyamin Fallahi ( @Benyamin Fallahi ) has his #ببرم اومدي برااچي؟؟ اومدي نبااازي!! من اومدم #ببرم اينِ #اختلاف 😆 #online 😈
  • 135 16
    farzin ( @farzin ) has his #ببرم #adernalin #energy #online #نمیدونم #از #منظره #لذت #ببرم #یا #از #هیجانش #💪 #💪
  • 37 2
    Nilseh ( @Nilseh ) has his #ببرم 💙 #قهرمان می کنی به ما با دل پری نگاه نداری ازم تو دل خوشی انگار😈 تو سوشی تو بخور میزتو می چینن نه که من نمی خورما ولی می دونی چی میگم 😄 اومدی برا چی, اومدی نبازی من اومدم #ببرم اینه اختلاف✌ برای طرف دارای رو مخشون😋نه همشون🙏 می برن حرف #می_بازن حرف😄#اه #استقلال #مهرادهیدن موقت
  • 293 2
    Mostafa Mirtayebi👑 ( @Mostafa Mirtayebi👑 ) has his #ببرم من اومدم -#ببرم تو اومدي -#نبازي فيلم موفقيت من از اينجا به بعدش قشنگ ميشه بشين و تماشا كن -#بادران -#نتورك-#ايران-#➕ision✅
  • 16 2
    ـسجـاد فـانـے ( @ـسجـاد فـانـے ) has his #ببرم وقتی میخوام با حساب کتاب برنامه ی زندگیم و پیش ببرم #وقتی #میخوام #حساب #کتاب #برنامه #زندگی #زندگیم #پیش #ببرم
  • 96 1
    انت شمسی و قمری وکل نجومی ( @انت شمسی و قمری وکل نجومی ) has his #ببرم #کی #رود #رخ#ماهت#از#نظرم #بغیر#نامت#کی#نام#دگر#ببرم