Instagram Photos and Videos for Tag #کنم

  • 28 14
    AliAlimirzaiy ( @AliAlimirzaiy ) has his #کنم #اتوبوس #شیراز ی های #خسته #فکر #کنم #حال #دراز #کشیدن #هم #ندارن #علی_میرزایی #مشهد
  • 669 24
    💖Baran Hosseini💖 ( @💖Baran Hosseini💖 ) has his #کنم گاهی #گذشت میکنم گاهی #گذر... معنای این دوفرق میکند #بخشیدن دیگران دلیل #ضعیف_بودن نیست برای #رسیدن به #آرامش بایدبخشید و گذشت... . . . #کشش #ندارم #خوب_بودنمو #به #کسی #اثبات #کنم #ترجیح #میدم #برن #تجربه #کنن #برگردن
  • 129 7
    Ali AZiMi(poWer) ( @Ali AZiMi(poWer) ) has his #کنم #دوست#نداشتم#باور#کنم#ولی #خب#قانون#بود #phototehran #phototeh #tehranpic #tehran #teh
  • 132 13
    Maryam♥سادات ( @Maryam♥سادات ) has his #کنم .🔥اخه #من #اینو #نخورم #چیکارش #کنم .🔥چقد #نازهههه❤️❤️❤️❤️❤️😘😘💋💋💋💝💝💝💦💦💦💦💯💯💯🔥🔥🔥🔥
  • 583 4
    ❤عاشقانه❤ ( @❤عاشقانه❤ ) has his #کنم #کاش #باورت #شود #که #چقدر #دوستت #دارم #تا #تمام #عمر #انرا #به #تو #ثابت #کنم #eshgh_ehsasii #عشق #احساسی
  • 347 59
    سیدحسین ( @سیدحسین ) has his #کنم رجزخونی داداش بزرگم عمو بهنام داخل حرم حضرت معصومه ان شاالله رجز بعدی بین الحرمین بقیع با جمیع دوستان @behnamyahagh8 #کی #شودحرشوم #توبه#مردانه #کنم #من #غلام #قمرم #غیرقمرهیچ #مگو #برقرارباشی🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 داداش بهنام#نفست #حق #سیدحسین_حسینی
  • 34 1
    SajjadVafaie ( @SajjadVafaie ) has his #کنم #چگونه #از #یوتیوب #فیلم #دانلود #کنم #نحوه دانلود فیلم از یوتیوب را در سایت #مرکزتبادل اطلاعات ببینید https://sites.google.com/site/informationexchangecentercom/ #downlod #video #for #youtube #adidas #app
  • 386 2
    ( @ ) has his #کنم بخوانید#مرا تا هدایت#کنم شما را
  • 259 58
    ℳѺĦąʍʍąⓓ_ცムŋεⓢみɨ / محمد بانشی ( @ℳѺĦąʍʍąⓓ_ცムŋεⓢみɨ / محمد بانشی ) has his #کنم #امروز #جوری #تلاش #و #تمرین #خواهم #کرد #که #در #آینده #بتوانم #از #خودم #قدردانی #کنم........ Ous:@pooriya._.kr13
  • 40 2
    دکتر سمیرا روانشناسی اطفال ( @دکتر سمیرا روانشناسی اطفال ) has his #کنم توکه بیایی ...! دیگر#شعر#نمی گویم .... "خسته ام از نوشتنت" .... "خسته ام ازخواندنت" ....# دلم #می خواهد ...! #لمس#کنم# بودنت# را ...!!!
  • 99 34
    Mahsa namdar ( @Mahsa namdar ) has his #کنم #خدای_مهربانم #فرزندانم #امیدهای_زندگی #اهورای_من #نفس #عشق #هوا #بهانه_ی_زیبای_زندگی #آخه#من#چیکار #کنم؟ #عاشقشم
  • 267 122
    👑MORT£ZA-KORDEHVAR👑 ( @👑MORT£ZA-KORDEHVAR👑 ) has his #کنم ای پــــــــــــیر خرابات که میخــــانه ندیدی! ویرانه دل مــــــــاست تو ویــــرانه ندیدی! ای رند غزل پـــوش، که بر ســـــنگ، سرت خورد از دوست چه دیدی که ز بــــــــیگانه ندیدی؟ #کی#شود#حر#بشوم#توبه#مردانه#کنم#
  • 23 2
    AMIRHOSEIN1997 ( @AMIRHOSEIN1997 ) has his #کنم خدایا کمکم کن #خدایا#خدا#خدایا_مرسی#تهی#آرامش #دهن_سرویس#کنم#کردن#خنده#شادی
  • 1 1
    پیج رسمی دکترباشی ( @پیج رسمی دکترباشی ) has his #کنم - چگونه وزن اضافه کنم؟ #چگونه #وزن #اضافه #کنم #دکتر#سلامتی#سلامت#نسخه#دوا#دارو#ورزش#تندرستی#دکترها خواه بخاطر دلیل ورزشی و خواه دلایل شخصی، بدست آوردن چند کیلو وزن اضافه آنچنان که بنظر می‌رسد آسان نیست! برای خیلی از آدم‌ها، افزایش وزن به اندازه‌ی کم کردن وزن دشوار است. افزایش وزن با رعایت 8 نکته معمولاً تغییراتی در برنامه‌ی غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا به وزنتان بیفزایید. اما برای اینکه وزن ماندگاری بدست آورید، این راهنما را مطالعه بفرمایید. ۱- غذاهای مغذی ای بخورید که سرشار از کالری هستند. بعنوان مثال نان‌های سبوسدار، سبزیجاتی مانند آواکادو و سیب زمینی، لوبیا قرمز، گوشت قرمز، مرغ و ماهی. ۲- میزان کالری وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید. مثلا به غذاهایی که می‌توانید پودر شیر اضافه کنید، زیتون و آواکادو به ساندویچ‌هایتان بیفزایید و به سس پاستای خود گوشت اضافه نمایید. ۳- هیچ وعده‌ی غذایی را نادیده نگیرید. یادتان باشد که برای افزایش وزن باید در مصرف مواد غذایی ثابت قدم باشید. هر روز حداقل سه وعده‌ی غذایی کامل و دو میان وعده‌ی مغذی داشته باشید. ۴- میزان غذای هر وعده‌تان را افزایش دهید. مثلا برای ناهار یک بشقاب اضافه پاستا بخورید یا اینکه در صبحانه‌ی غله‌ایتان دو موز به آن اضافه کنید. ۵- زمانی که قدرت انتخاب دارید، غذایی را انتخاب کنید که کالری بیشتری دارد. بعنوان مثال کالری ذرت به مراتب از لوبیا بیشتر است. ۶- آسوده خاطر باشید و حواستان باشد که بی‌قراری و استرس بیش از حد، کالری بیشتری می‌سوزاند! ۷- به برنامه‌ی ورزشی خود تمرین با وزنه را بیفزایید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا در عوض چربی، توده‌ی عضلانی بسازید. ۸- میزان کالری که دریافت می‌کنید را با مقداری که می‌سوزانید متعادل کنید. احتیاج دارید تا بیش از آنچه که می‌سوزانید، انرژی دریافت کنید. حتی شاید نیاز باشد تا کمی از شدت برنامه‌ی ورزشی‌تان کاهش دهید. نکات و هشدارها شما برای هر مشکل فیزیکی، همچون عدم تعادل هورمون‌ها باید با چهارچوبی که یک پزشکی یا متخصص برای شما ترسیم می‌کند حرکت کنید تا بتوانید وزن خود را افزایش دهید و کمی چاق شوید. پزشک، ممکن است توصیه‌های خاص دیگری را نیز برای شما تجویز کند. اگرچه ممکن است مصرف شیرینی‌جات و چربی بیش از حد برای افزایش وزن منطقی بنظر برسد، اما از این کار خودداری کنید. چربی و روغن را در حد متعادل مصرف کنید، چربی ها نباید بیشتر از ۳۰٪ کالری دریافتی شما را تشکیل دهند. منبع: سیمرغ
  • 431 124
    سیدحسین ( @سیدحسین ) has his #کنم سلامتی رفیقی که پیشمون نیست ولی توی قلبمونه ! به یادمون نیست ولی تو یادمونه ! بی خیالمونه ولی همیشه تو خیالمونه @najafi9529 #من #غلام #قمرم #غیرقمرهیچ #مگو #کی #شودحرشوم#توبه #مردانه #کنم #سلامتیشون_صلوات🌹 #سیدحسین_حسینی
  • 20 6
    mojtaba ( @mojtaba ) has his #کنم سیر شدم از این دنیا خدایا #یا#تمومش#کن یا#تمومش#کنم
  • 62 5
    کتابخانه ی مجازی🌐 ( @کتابخانه ی مجازی🌐 ) has his #کنم 🌸🌸🌸🌸 #کتاب #شعر : #فکر #کنم #باران #دیشب #مرا #شسته #امروز #تو #ام #شاعر : کامران رسول زاده #بخشی_از_کتاب : گریه نکرده ام از وقتی نیستی هی گرد و خاک می‌رود توی چشمم.... 🌸🌸🌸🌸 #شعر #رمان #عاشق #منطق #فلسفه #عشق پی‌نوشت: #عکس #اثر #ادمین
  • 2 0
    پیج رسمی دکترباشی ( @پیج رسمی دکترباشی ) has his #کنم - چگونه وزن اضافه کنم؟ #چگونه #وزن #اضافه #کنم #دکتر#سلامتی#سلامت#نسخه#دوا#دارو#ورزش#تندرستی#دکترها خواه بخاطر دلیل ورزشی و خواه دلایل شخصی، بدست آوردن چند کیلو وزن اضافه آنچنان که بنظر می‌رسد آسان نیست! برای خیلی از آدم‌ها، افزایش وزن به اندازه‌ی کم کردن وزن دشوار است. افزایش وزن با رعایت 8 نکته معمولاً تغییراتی در برنامه‌ی غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا به وزنتان بیفزایید. اما برای اینکه وزن ماندگاری بدست آورید، این راهنما را مطالعه بفرمایید. ۱- غذاهای مغذی ای بخورید که سرشار از کالری هستند. بعنوان مثال نان‌های سبوسدار، سبزیجاتی مانند آواکادو و سیب زمینی، لوبیا قرمز، گوشت قرمز، مرغ و ماهی. ۲- میزان کالری وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید. مثلا به غذاهایی که می‌توانید پودر شیر اضافه کنید، زیتون و آواکادو به ساندویچ‌هایتان بیفزایید و به سس پاستای خود گوشت اضافه نمایید. ۳- هیچ وعده‌ی غذایی را نادیده نگیرید. یادتان باشد که برای افزایش وزن باید در مصرف مواد غذایی ثابت قدم باشید. هر روز حداقل سه وعده‌ی غذایی کامل و دو میان وعده‌ی مغذی داشته باشید. ۴- میزان غذای هر وعده‌تان را افزایش دهید. مثلا برای ناهار یک بشقاب اضافه پاستا بخورید یا اینکه در صبحانه‌ی غله‌ایتان دو موز به آن اضافه کنید. ۵- زمانی که قدرت انتخاب دارید، غذایی را انتخاب کنید که کالری بیشتری دارد. بعنوان مثال کالری ذرت به مراتب از لوبیا بیشتر است. ۶- آسوده خاطر باشید و حواستان باشد که بی‌قراری و استرس بیش از حد، کالری بیشتری می‌سوزاند! ۷- به برنامه‌ی ورزشی خود تمرین با وزنه را بیفزایید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا در عوض چربی، توده‌ی عضلانی بسازید. ۸- میزان کالری که دریافت می‌کنید را با مقداری که می‌سوزانید متعادل کنید. احتیاج دارید تا بیش از آنچه که می‌سوزانید، انرژی دریافت کنید. حتی شاید نیاز باشد تا کمی از شدت برنامه‌ی ورزشی‌تان کاهش دهید. نکات و هشدارها شما برای هر مشکل فیزیکی، همچون عدم تعادل هورمون‌ها باید با چهارچوبی که یک پزشکی یا متخصص برای شما ترسیم می‌کند حرکت کنید تا بتوانید وزن خود را افزایش دهید و کمی چاق شوید. پزشک، ممکن است توصیه‌های خاص دیگری را نیز برای شما تجویز کند. اگرچه ممکن است مصرف شیرینی‌جات و چربی بیش از حد برای افزایش وزن منطقی بنظر برسد، اما از این کار خودداری کنید. چربی و روغن را در حد متعادل مصرف کنید، چربی ها نباید بیشتر از ۳۰٪ کالری دریافتی شما را تشکیل دهند. منبع: سیمرغ
  • 226 0
    ma2ta ( @ma2ta ) has his #کنم باران در راه است . دوستان عزیزم . چون خیلی ها به امدادگران و هلال احمر اعتماد ندارن و مردم رو قبول دارن دست بکار شدیم . پس قصد فریب مردم نیست . از تمام لیست ها و فاکتورها و خریدها و تحویل دادن ها تصویر و ویدئو قرار خواهد گرفت . برادر دوست من ماشین باری داره و قبلا مغازه داشتن تو پلاسکو . الان دارن کمک جمع میکنن تا پلاستیک و نایلون بزرگ و چادر و پتو بخرن و ببرن . هرکس مایل بود کمک کنه چه نقدی و چه غیر نقدی حتی ۱۰۰۰ تومن . حتی یه چسب زخم . اطلاع بده . ممنون . #کمک #کرمانشاه #باران #زلزله #آوار #نیازمندی ها #هم وطن #نحوه کمک رسانی #پلاسکو #چگونه#به#کرمانشاه#کمک#رسانی#کنم؟#کنیم؟
  • 104 15
    alitalebpour ( @alitalebpour ) has his #کنم هر روز میدونم اشتباهه ولی بازم تکرارش میکنم وقتشه به رفیقم که بهم یاد آوری کرد بگم گل گفتی هومن جان وقتشه به فکر خودم باشم #اشتباه #از #خودم #بود #به #خیلیا #گفتم #رفیق #وقتشه #از #خودم #معذرت_خواهی #کنم
  • 22 0
    Alone ( @Alone ) has his #کنم #میتونم#وانمود#کنم...
  • 567 3
    وحید علیمی ( @وحید علیمی ) has his #کنم #دلم#هواتو#کرده#بگو#چه#چاره#کنم#
  • 67 1
    Mohamad Mahdi Sadrai Ⓜ️ ( @Mohamad Mahdi Sadrai Ⓜ️ ) has his #کنم ⬛◼◾✴◾◼⬛ #کرمانشاه #تسلیت #نمیخواد #کمک #میخواد ⚑ @mmsadrai #با #غمگین #ترین #حالت #ایران #چه #کنم ♯♥
  • 68 5
    meysam ( @meysam ) has his #کنم #خدایا#کمکم#کن#تحمل#کنم#سختی#ها#و#دوریش#را #خدایا#صبرم#بده#😔#🙏
  • 131 9
    A,d,l_J,a,m ( @A,d,l_J,a,m ) has his #کنم #فکر#کنم#نوعی#نمایش#باشه 😱😠 #کسی#هست#بتونه#ترجمه#کنه ؟؟
  • 9 0
    سرگذشت یک مردسویچ* ( @سرگذشت یک مردسویچ* ) has his #کنم قسمت 19خاطرات من*درهمون دوران سربازی جریان جالبی ازدوستم شنیدم که برام جالب بودوخواستم شماهم بدونین دوستم تعریف میکردتوی کوچه بایکی ازبچه های همسایه بازی وشیطنت میکرده ومنجربه خرابکاری شده مثلاضررزدن به ماشین همسایه ویکی ازعابرین این اتفاق ومیبینه وبه درخونه دوستم میادوجریان خرابکاری روبه مادرش میگیه مادرش هم جریان وبه پدرش میگه دوستم مادرسختگیری داشته وازپدرش میخوادکه#تنبیه #اش کنه پدرهم که میبینه خانم کوتاه نمیان وخواستار#تنبیه#هستن کودک روبه اتاق میفرسته بعدباکمربندداخل اتاق میره ومیگه پسرم من مجبورم تورو#تنبیه#کنم خودت میدونی که اشتباه کردی ومادرت این وازمن خواسته من دوضربه برای اینکه اشتباهت روتکرارنکنی میزنم وبقیه اش دروبه دیوارمیزنم وتوآه وناله کن مادرت فکرکنه داری#تنبیه#میشی خلاصه دوضربه اول زده میشه #تنبیه#به صورت#اسپنک#هم بوده وضربه های بعدی به درودیوارزده میشه ودوستم فقط ادای اون رودرمیاورده بعدهامیگفت درعالم کودکی به مادرم گفتم که پدرمن رو#تنبیه#نکردمیگفت مادرم باورنمیکرداین جریان درمن حس #مازوخیست#روتشدیدمیکردودوست داشتم یکباراین هیجان واین حس نهفته روتجربه میکردم #اسپنک#تنبیه#سویچ#سادیسم#مازوخیست#
  • 382 25
    عشق فقط مادرم ( @عشق فقط مادرم ) has his #کنم 😔اگه#قرار#فقط#یه#شماره#انتخاب#کنم#اونم#شماری# 1 #توی#میدونم#واسه#همه#دوست#داشتنی#هستی#خیلی خوبی#مرد#تمام#نشدنی#❤1😔
  • 27 0
    shabnam7658 ( @shabnam7658 ) has his #کنم لذت بردن از زندگـــی یعنی : ⇍اهمیت ندادن ➬ ⇍بــہ چیزاے ➭ ⇍بی اهمیــت ➬ #فقط #یک#بار#زندگی#میکنم❤ #محاله#که #خرابش#کنم #بهترزندگی_کنيم #خداباماست #ناامید #نمیشوم #تاخداهست_لبخندواژه_غریبی_نیست #تاخداهست_امیدوارمو_دلخوش_به_محالات #تا_خدا_هست_زندگی_باید_کرد😍💙
  • 124 3
    Vahid.rahimi ( @Vahid.rahimi ) has his #کنم کرماشانکم ای خاک زرین😢 نیشتمانکه فرهاد و شیربن😢 #تو #استوارتر #محکمتر #از #این #حرفایی #شهرمن #تسلیت 😢#کرماشان #باغم_انگیزترین#حالت #کرمانشاه#چه #کنم 😢😢
  • 24 0
    hamid alirezapoori ( @hamid alirezapoori ) has his #کنم شاری کم کرماشان؛تسلیت #به#خدا#قسم#خون#هم#گریه#کنم#برایتان#کم#است#هم#میهن#و#هم#زبانان#من#
  • 4 3
    سرگذشت یک مردسویچ* ( @سرگذشت یک مردسویچ* ) has his #کنم قسمت16خاطرات من*باشناختی که من ازحس#سادیسم#پیداکردم فهمیدم مختص به افرادخاص گروه خاص وقشرخاص نمیشه ودرتمام گروه هاوافرادجامعه میتونه این حس #سادیسم#وجودداشته باشه ،وبه میزان تحصیلات وشغل افرادربطی نداره ودروجودهرکسی میتونه باشه ی دکتری بوددربرنامه های روانشناسی درباره تربیت کودکان واصلاح رفتارو....صحبت میکردمن همیشه مشتاق صحبت هاونظرات ایشون درزمینه تربیت کودکان بودم وسعی میکردم تمام برنامه های ایشون روازصداوسیماببینم چون دربرنامه های مختلف ازایشون دعوت میکردن وازنظرات ایشون مردم روبهره مندمیکردن و نکته ای که درصحبتهای اون فردقابل مشاهده بودحس#سادیسم#اش بودوخانواده هاروبه #تنبیه بدنی#کودک درمرحله آخردعوت میکردومیفرمودن تاچه حدبچه های حالالوس وبی ادب شدن مابه اونهاآزادی بی اندازه دادیم وحتی دربسیاری ازمواردکلااونها(بچه ها)رورهاکردیم دردوره های قدیم والدین مدارس وجامعه نسبت به تربیت کودک سختگیری شدیددیسیپلین بی حدواندازه وتنبیهات سخت داشتن امااکنون باآزادی بی حدواندازه کودکان روبروهستیم ومن بانظرایشون کاملاموافق بوده وهستم به نظرایشون نه به اون شوری شورونه به این بی نمکی هرکاری به اندازه خودش باشه ودرحدمدیوم ومتوسط چه اشکالی داره به گفته ایشون والدین برای #تنبیه#میتونن چندضربه به کودک بزنن نه سرخ بشه ونه سیاه وکبودوجنبه تربیتی داشته باشه والدین میتونن ازتنبیه بدنی به عنوان آخرین روش وآخرین مرحله استفاده کنن من ازبرنامه های ایشون لذت میبردم چون حس#سادیسم#وحس#مازوخیست# من روفعال میکردودرتصوراتم دوست داشتم ازایشون #تنبیه#بشم وفردی رو#تنبیه#کنم اون هم به روش#اسپنک#که درک لذتش برای دیگران غیرقابل شناخت وبرای من جذاب ودوست داشتنی هست برنامه های این دکترمتاسفانه به دلیل مشغله کاری پخش نمیشه ولی نظرات ایشون همیشه درذهن حساس وکنجکاومن باقی خواهدماند* #اسپنک#تنبیه#سویچ#سادیسم#مازوخیست#
  • 37 3
    Muhammad Cezar Norouzi ( @Muhammad Cezar Norouzi ) has his #کنم #مثل #تمومه #بختا #بخت #منم #تو #خوابه #سنگ #صبورم #اینجا#طاقت #غم #نداره #طاقت #اینکه #پیشش #گریه #کنم #نداره #مهستی #میخونه_بی_شرابه
  • 5 2
    heart brokon ( @heart brokon ) has his #کنم #چه کنم #دل به که #بندم به #کجا روی #کنم #بازگو ای به #کنار #دگری #خفتهٔ #من #برترین #عشق #عاشقانه #بهترین ها
  • 32 1
    Milad_Talebian ( @Milad_Talebian ) has his #کنم به #قول #بزرگی 😍 نه #دوست_دارم #کسی رو #نصیحت #کنم نه #کسی #نصیحت م #کنه 😞😞😞😞😞😞😞 #عزیزم❤ #دل_شکستن_هنر_نمیباشد #دل_شکستن_ممنوع🚫 #only_god❤ #اول_خدا #اول_خدا_آخر_خدا #milad_talebian #میلاد_طالبیان
  • 51 1
    farzaneh ( @farzaneh ) has his #کنم . . . . #من #عاشقه #چشم #تو #و #خواب #نگاه #تو #شدم چشمان #تو #شرط #من #است #مشروطه #خواه تو #شدم با این همه بگذار من بر #عشقه #تو #تکیه #کنم #یک #شب بدونه درد #در #آغوشه #تو #گریه #کنم . .#آهنگ #جدید #سالار_عقیلی #کلنل. . .#همیشگی#لبالب#دوست_دارم
  • 221 31
    **®^~£~^Z×™(@) ( @**®^~£~^Z×™(@) ) has his #کنم #گلم#با_من#بازی#نکن #بخوام#بآهات#بازی#کنم #میشی#شهربازی